Dzisiaj, 28.września, mamy Światowy Dzień Jabłka 🙂
Oprócz walorów smakowych jabłko to nasza bomba witaminowa! Witaminy z grupy A, C, Beta-Karoten, antyoksydanty, przeciwutleniacze i naturalny błonnik – działa zbawiennie na nasz układ krwionośny oraz perystaltykę jelit!
-
Jemy jabłka i jesteśmy zdrowsi! Ale jak zachęcić do tego nasze dziecko? Najlepiej przez:
- Opowiadania i czytanki: opowiedz o historii jabłka, wymyśl swoją bajkę lub znajdź taką tutaj: http://www.ciocialeosia.pl
- Obierzcie wspólnie jabłka lub daj dziecku zrobić to samemu (od 2 lat zwżyw)
- Zróbcie sok z jabłek – może być wyciskarka wolnoobrotowa, albo sami trzyjcie na tarce 😉 !!!
- Policzcie ile jabłko ma pestek
- Narysujcie jabłko, które widzicie. Postaw jabłko na stole, daj kartkę i kredki dziecku – niech maluje to co widzi !
- Pokrójcie jabłko na części i policzcie ile ich jest
- Zróbcie przetwory z jabłek: dżemy, tartę…mmm pycha!
- Zabierz dziecko na targ, do warzywniaka i razem wybierzcie jabłka
- Schowajcie jabłka i szukajcie ich w ogrodzie, sadzie lub w domu
Proste zabawy, dużo dobrego jedzenia (uwaga: maksymalnie 2 jabłka dziennie!, u małego dziecka wystarczy 1!), i pokazywanie naszej jabłonce (dziecku), że jabłka są pyszne.
A na koniec wiersz dla dzieci o jabłoni:
„Jabłonka”
W sadzie, w blasku słońca dojrzewa małe jabłko
A jego mamą jest piękna, wielka jabłoń
Na gałązkach wiszą bracia i siostry jabłka
Każdy czeka, aż dojrzeje i do kosza wpadnie
Dzieci śmieją się radośnie, bo już wrzesień
Już czas na zbieranie dorodnych jabłek!
Czerwone, zielone, to renety, antonówki
Tyle tych odmian, smaków i barw!
Witaminy w koszu już się znajdują
Jabłka się uśmiechają do siebie, spełnienie!
Dzieci i dorośli będą smacznie je jeść!
A czy, ty nie zapomniałeś o smacznym
owocu, jakim jest jabłko z jabłonki?
~
Ciocia Leosia
